В статье представлен чек-лист для новичков в йоге, который поможет им подготовиться к первому занятию и не остаться разочарованными. В чек-листе рассмотрены вопросы физического и эмоционального комфорта, такие как правильное питание, удобная одежда, выбор коврика и т.д. Автор также советует открыть свое сердце и не думать о том, что практика может быть слишком сложной или не для них.