В статье представлен чек-лист для новичков в йоге, который поможет им подготовиться к первому занятию и не остаться разочарованными. В чек-листе рассмотрены вопросы физического и эмоционального комфорта, такие как правильное питание, удобная одежда, выбор коврика и т.д. Автор также советует открыть свое сердце и не думать о том, что практика может быть слишком сложной или не для них.
# Практика
В статье автор рассказывает о том, как ведение дневника благодарности помогло ему изменить жизнь и достичь своих целей. Он описывает свой эксперимент, в ходе которого он написал 1000 благодарностей, и рассказывает о том, как эта практика повлияла на его настроение и жизненные события. Автор убежден, что благодарность помогает осознанно контролировать свою жизнь и достигать желаемых результатов.