Писатель Майкл Гротхаус рассказывает о том, как отказ от рафинированного сахара помог ему стать более производительным и здоровым. Статья содержит информацию о рекомендуемом уровне потребления сахара, его влиянии на организм и приводит примеры продуктов, содержащих рафинированный сахар.
# Питание
Статья о здоровом образе жизни для детей. Рассказывается о важности пить чистую воду, а также о том, что дети должны носить комфортную и не слишком теплую одежду. Автор подчеркивает, что здоровье детей - это важнее, чем красивые этикетки на продуктах.
Мясо содержит мало питательных веществ по сравнению с растительной пищей, на его переваривание требуется много времени и энергии. Необходимые организму аминокислоты синтезируются полезной микрофлорой в толстом кишечнике. Витамин В12, содержащийся в мясе, может быть получен из пророщенной пшеницы. Мясо содержит чужеродные белки, которые угнетают полезную микрофлору и могут вызвать дисбактериоз. Излишнее потребление мяса может привести к зашлаковке и отравлению организма.